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关节病型牛皮癣患者需要坚持运动吗

南京华厦银屑病研究所 推荐权威专家在线坐诊
朱静芳 主任

擅长:运用中西医结合疗法辩证施治,精细化治疗各种顽固性皮肤病,针对牛皮癣研究与诊疗方面拥有自己一套创新疗法,效果显著、独树一帜,对牛皮癣的发病机理、...【详细】

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  关节病型牛皮癣患者需要坚持运动吗?关节病型牛皮癣除了会对于患者的皮肤产生皮损问题以外,对于患者的关节部位也会有所损伤。对于此病我们要及时发现病症,及早进行有效治疗,这样才能早日恢复健康。另外,牛皮癣患者在就医时,一般会被医生嘱咐合理饮食,适当运动,规律作息,有利于病情的恢复。那么,患了关节病型牛皮癣需要运动吗?

  南京看牛皮癣医院医生指出,以下手部运动供病情并不严重的关节病型牛皮癣患者参考:

  1、“指掌关节活动运动”,将手指尽量伸直打开绷到最紧,再握掌,各做10次。

  2、“对指运动”,两指相合,大拇指分别与食指、中指、无名指、小指指尖相贴合,再分开,这动作可练手指灵活度。推荐阅读:老人身上发生牛皮癣会有哪些危害

  3、“手腕关节运动”,手腕往上翘,再往下折。

  4、“前臂旋前、旋后”,将手肘弯曲,手掌、手腕、手肘整个往右翻转,往左翻转;再将手放桌面,手肘伸直,手盘往外旋转、往内旋转。

  5、“肩关节运动”,将身体侧边靠在墙壁旁边,先从右手举高在墙上绕圈,再换左边靠墙,左手举高在墙上绕圈,最高处停留30秒。至于身体要靠墙壁多远,端看手能举多高而定,凡事不要勉强。

  6、“上肢伸展拉筋运动”,右手心朝上举平,左手将右手盘往下往内压,换手;也可以手盘直接压墙壁。

  7、脚部则可进行“踝关节运动”,坐着翘高双脚脚趾,以及踮脚跟,脚掌向内跟向外翻转。

  关节病型牛皮癣患者需要坚持运动吗?关节病型牛皮癣的患者要做好日常护理,适量运动,多吃一些含钙丰富的食物,确保营养的同时还能强化骨骼,更好缓解病情。别因为怕痛而不愿意动,适度的运动可增加肌肉柔软度,避免肌肉、关节囊韧带变紧,以降低关节僵硬的机率,并能改善肌力与耐力,增加关节活动度。另外,关节病型牛皮癣患者要记得注意保暖、不要提重物、避免持续重复某一动作来保护关节。

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